Wenn die Passform gerade gar nicht passen will – weder im Körper noch im Kopf – dann beginnt oft die ehrlichste Form von Push-up Your Performance. In dieser Folge spreche ich über meine Reflexionsphase rund um Wechseljahre, Zyklen und warum wir nicht immer Vollgas geben müssen. Kein Wechseljahre-Podcast, versprochen – sondern eine lässige Einladung, Low-Phasen zu akzeptieren, Möglichkeiten zu entdecken und die eigene Bühne neu zu finden. Denn selbst wenn’s mal nach Hängebusen statt Push-up aussieht: Performance wächst oft genau dann.
Diese Folge ist ein bisschen wie ein BH-Einkauf an einem schlechten Tag: Nichts sitzt. Nichts passt. Und du fragst dich kurz, ob das alles früher nicht irgendwie einfacher war. Ich nehme euch mit in meine aktuelle Reflexionsphase. Ja – ich bin 50. Ja – ich bin irgendwo zwischen „alles easy“ und „mein Körper macht jetzt sein eigenes Ding“. Und nein – das wird kein Wechseljahre-Podcast. Wirklich nicht. Denn ganz ehrlich: Gerade spricht gefühlt jeder darüber. Und plötzlich wird daraus wieder ein Markt, ein Konzept, ein Programm.
Darum geht’s mir nicht. Mir geht’s um etwas anderes: Akzeptanz. Zyklen. Und Push-up Your Performance, wenn die Passform gerade überhaupt nicht passen will. Denn wir funktionieren nicht linear. Mal sitzen wir perfekt in unserer Energie. Mal fühlt sich alles eher nach „Hängebusen ohne Halt“ an.
Und genau darum geht’s in dieser Folge. Ich spreche darüber,
• warum unser Körper manchmal auf Pause drückt – und das okay ist
• wie wir lernen, Zyklen im Leben anzunehmen statt dagegen anzukämpfen
• warum Low-Phasen keine Schwäche sind, sondern Teil unserer Performance
• wie man in die Akzeptanz kommt und plötzlich neue Möglichkeiten entdeckt
• und warum echte Performance manchmal im Loslassen entsteht
Denn High Performance bedeutet nicht, immer auf Anschlag zu laufen. Es bedeutet, deine Passform im Leben zu finden. Mal Bühne. Mal Rückzug. Mal Vollgas. Mal Kuschelsocken und Vorhang zu. Und genau in diesem Wechsel liegt oft die größte Kraft.
Diese Folge ist locker, ehrlich, ein bisschen reflektiert und ganz im Manu-Stil: Menschlich, direkt und mit einem Augenzwinkern. Denn selbst wenn die Passform gerade nicht passt – ein bisschen Push-up geht immer. Stimmt´s ?